Confira 10 DICAS SIMPLES que ajudam a PARAR A QUEDA DE CABELO
Por quê a queda de cabelo ocorre?
A queda de cabelo é algo comum. Todos os dias muitos fios caem da nossa cabela, pois isso é processo natural de renovação do couro cabeludo. Mas atenção!
Queda de cabelo excessiva
Embora seja um processo natural, a queda de cabelo deixa de ser normal quando ocorre de forma excessiva.
Causas da queda de cabelo excessiva
A queda de cabelo excessiva pode ter muias causas, como alimentação e fatores comportamentais, hormonais, genéticos e até doenças relacionadas.
10 dicas simples para parar a queda de cabelo
Veja agora 10 dicas simples para parar a queda de cabelo, que podem ser feitas com mudança de hábitos no dia a dia.
Dimua o estresse
O estresse é um fator diretamente relacionado à queda de cabelo, pois uma pessoa estressada libera mais cortisol, um hormônio que atrapalha a absorção de nutrientes.
Diminua a química
A realização frequente de procedimentos químicos no cabelo, como progessivas e pintiuras, afeta a saúde dos fios e pode causar queda de cabelo. Recomenda-se um intervalo de pelo menos 2 meses entre procedimentos desse tipo.
Alimentação
Dietas desreguladas influenciam muito na queda de cabelo, por isso ter uma alimentação balanceada é fundamental para garantir todos os nutrientes necessários para o fortacelimentos dos fios.
Hidratação
A água é essencial para o bom funcinamento do corpo humano e para a saúde capilar. A recomendação é ingerir pelo menos 2 litros por dia.
Pare de fumar
Já é sabido que o cigarro faz muito mal para a saúde humana, promovendo inclusive a queda de cabelo, uma vez que diminui a quantidade de sangue em circulação na cabeça.
Boa higiene
Manter os cabelos limpos e evitar o exceso de oleosidade é muito importante para diminuir a queda de cabelo. Apostar em xampus antiqueda melhora os resultados.
Sem banho quentes
Manter a higiene é imporante, mas banhos com água muito quente danificam os fios e promovem a olesodiade, agravando a queda de cabelo. Prefira banhos mornos e frios.
Medicamentos
Alguns remédios podem promover queda de cabelo. Leia a bula dos medicamentos que você toma com frequência e converse com seu médico caso seja preciso substitui-los.
Durma bem
A queda de cabelo também pode estar relacionada a muitas noites mal dormidas. Por isso, busque dormir bem, pelo menos 7 ou 8 horas por dia.
Atenção:
Se a queda de cabelo não diminuir com esses bons hábitos, é importante consultar um médico para enteder as causas do problema.
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