Yudi Tamashiro, um apresentador com envolvimento em duas empresas, curso, podcast e gravações para TV, não teve uma surpresa ao perceber que estava experimentando sintomas de burnout, incluindo sensação de aperto no peito e no estômago.

Após buscar atendimento médico de emergência na última terça-feira (23), foi diagnosticado com essa condição.

A síndrome de burnout, também conhecida como esgotamento profissional, é um distúrbio psicológico relacionado ao trabalho que se caracteriza por exaustão emocional, despersonalização e diminuição da realização profissional. Embora seja uma condição séria, é possível encontrar formas de tratamento e gerenciamento para ajudar a lidar com o burnout.

Embora a síndrome de burnout não tenha uma "cura" definitiva no sentido de ser completamente eliminada, existem estratégias eficazes para lidar com os sintomas e melhorar a qualidade de vida.

Sentir-se emocionalmente esgotado e sem energia, com uma sensação constante de esgotamento emocional, mesmo após períodos de descanso.

Desenvolver uma atitude negativa e cínica em relação ao trabalho e às pessoas ao seu redor, tratando-os de forma impessoal e distante.

Experimentar uma queda no desempenho profissional, dificuldade em se concentrar, problemas de memória e baixa motivação.

O burnout também pode se manifestar através de sintomas físicos, como dores de cabeça frequentes, problemas digestivos, insônia, alterações no apetite e enfraquecimento do sistema imunológico.

Sentir-se inadequado, desvalorizado e sem um senso de realização pessoal em relação ao trabalho, mesmo que você esteja alcançando objetivos e cumprindo responsabilidades.

É importante lembrar que a presença desses sintomas pode variar de pessoa para pessoa e nem todas as pessoas com burnout apresentarão todos os sintomas mencionados. Caso você esteja enfrentando esses sintomas ou suspeite de burnout, é recomendado buscar apoio profissional para avaliação e tratamento adequados.