Que o limão é uma fruta refrescante, todos sabem, mas a boa notícia é que esta fruta é rica em diveras substâncias benéficas à saude. Confira >>>
Tomar água com limão pela manhã, em jejum, é um hábito que deveria ser incorporado à sua rotina
Em geral, as pessoas tomam ¼ do limão espremido com água morna, sem adoçar, em jejum
Com isso, o café da manhã deve ser consumido apenas em seguida, após 20 minutos
ÁGUA MORNA COM LIMÃO: PARA QUE SERVE?
Conheça os benefícios da água com limão a seguir:
1 - Ajuda a alcalinizar o sangue
O ácido cítrico do limão contribui para alcalinizar o sangue - ou seja, elevar o PH para níveis acima de 7 - e, consequentemente, equilibrar o metabolismo.
Com isso, as células têm maior facilidade para eliminar toxinas, o que diminui os processos inflamatórios do corpo.
2 - Ajuda a controlar o colesterol
A água com limão em jejum limpa o paladar e diminui aquela vontade de comer alimentos gordurosos. Além disso, ela também fornece saciedade.
No entanto, a água com limão não acelera o metabolismo. Se você deseja cumprir este objetivo, coloque um pouco de gengibre na mistura
3 - Bloqueia os radicais livres
A vitamina C do limão é um potente antioxidante, que atua bloqueando os radicais livres, melhorando a aparência da pele e do cabelo. Além disso, também fortalece o sistema imunológico e evita a perda de músculos.
4. Faz bem para o estômago
O limão aumenta a acidez do estômago, o que reduz a produção de suco gástrico. Vale ressaltar que o excesso de suco digestivo causa azia e gastrite.
5 - Auxilia na digestão
A acidez do limão auxilia na digestão dos alimentos e ainda contribui para a estimulação e a purificação do fígado.