CHÁ DE BANANA PARA EMAGRECER: Chá de BANANA EMAGRECE? Confira 4 BENEFÍCIOS da bebida
A banana está entre as frutas mais consumidas do mundo. Ela é conhecida por seu alto teor nutricional e sua versatilidade em receitas.
Confira 4 benefícios do chá de banana
1. Efeito antioxidante
As bananas são ricas em antioxidantes como dopamina e galocatequina. Essas substâncias combatem a ação de radicais livres e previnem doenças cardíacas.
A casca da banana possui mais antioxidantes que a polpa, portanto, é uma boa opção acrescentar a casca no preparo do chá.
2. Evita o inchaço
O chá de banana contém alto teor de potássio, um mineral que atua no equilíbrio da pressão sanguínea e nas contrações musculares.
O mineral também ajuda a regular o equilíbrio dos fluidos, auxiliando no desinchaço do corpo.
3. Melhora da qualidade dos sono
O chá de banana combate a insônia, pois possui potássio, magnésio e triptofano, nutrientes que relaxam os músculos e melhoram a qualidade do sono.
4. Baixo teor de açúcar
O chá de banana é um ótimo substituto para bebidas com açúcar. O açúcar natural da fruta adoça a mistura de forma leve.
Chá de banana emagrece?
Não existem comprovações científicas que afirmem que o chá de banana tenha potencial de auxiliar no emagrecimento
Como preparar o chá de banana
O chá de banana pode ser preparado fervendo uma banana inteira em água quente por 5 a 10 minutos. Depois, a fruta é removida da mistura.
Também é possível temperar a bebida com canela ou mel.
Com informações do portal Vitat.
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