Verdadeiros calmantes naturais, os chás do maracujá e de camomila podem ajudar na diminuição dos sintomas de ansiedade

As folhas do maracujá são facilmente encontradas em lojas de produtos naturais. A recomendação é de apenas três xícaras por dia

O chá do maracujá tem muito efeito sedativo; por isso, é contraindicado para pessoas com diagnóstico de depressão e para as com pressão arterial baixa

Tempo de preparo: 20 minutos; Categoria: bebida

1 l de água; 10 colheres de açúcar; cravo-da-índia; 5 cravos da Índia; canela em pau; 2 paus de canela; Semente e polpa de um maracujá; 1 maçã cortada em pedaço

Caramelar o açúcar; Colocar os ingredientes e deixar ferver por 15 minutos; Retire do fogo e beba

Um dos principais benefícios do chá de camomila é seu efeito calmante. Mas o que nem todos sabem, é que a bebida pode ter outros benefícios para a saúde quando preparada do modo correto

Tempo de preparo: 20 minutos Rendimento: 4 porções Dificuldade: fácil

8 colheres (chá) de camomila seca; 1l de água; Açúcar ou adoçante a gosto

Ferva água em uma penal; Retire a panela do fogo; Coloque a camomila na água e tampe a panela; Deixe descansar 10min; Coe por uma peneira; Tome no máximo 250ml de cada vez 3 vezes ao dia

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