CHÁ PARA ANSIEDADE E NERVOSISMO: 8 CHÁS incríveis para acabar com o ESTRESSE
Os chás são grandes aliados da saúde do organismo. Com eles, é possível aliviar sintomas de diversas doenças e condições.
Determinados chás também têm o potencial de atuar como calmantes naturais, diminuindo estresse, ansiedade, nervosismo e até insônia.
Saiba quais são os 8 melhores chás para ansiedade e nervosismo
1. Chá de camomila
O chá de camomila é um dos mais conhecidos pelos brasileiros. A bebida atua como calmante, tranquilizando a mente e o corpo, além de auxiliar no processo de digestão.
2. Chá de melissa
O chá de melissa combate a insônia e melhora a qualidade do sono, graças ao seu efeito desintoxicante. A bebida ainda ajuda a relxar os músculos.
3. Chá de passiflora
O chá de passiflora pode aliviar ansiedade, medo e sentimentos de inseguranças. A bebida é um calmante natural e possui propriedades sedativas.
4. Chá de alfazema
O chá de alfazema, também conhecida como lavanda, contém propriedades antidepressivas e calmantes.
5. Chá de camomila com erva-cidreira
O chá de camomila com erva-cidreira é um calmante natural poderoso para tratar ansiedade e nervosismo. A bebida possui propriedades relaxantes benéficas para o corpo.
6. Chá de maçã
O chá de maça é uma ótima opção para pessoas que têm ansiedade para se alimentar. A bebida aumenta a sensação de saciedade, evitando o excesso de comida.
7. Chá de valeriana
O chá de valeriana pode reduzir ansiedade, estresse e insônia, por causa das suas propriedades relaxantes.
8. Chá de camomila e tília
O chá de camomila com tília é uma ótima opção para acalmar a ansiedade e o nervosismo. Ainda, a bebida é benéfica para o sistema nervoso e combate o estresse e a depressão.
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