RECEITA DE MARMITA FIT PARA CONGELAR: Aprenda a fazer um ESCONDIDINHO SAUDÁVEL para congelar
Confira agora uma receita rápida, deliciosa e fitness para congelar!
Congelar alimentos para comer durante a semana pode ser uma estratégia para evitar comer em restaurantes, economizar dinheiro e ser mais saudável.
Por esse motivo, separamos um webstory para apresentar uma receita perfeita para congelar. Aprenda a fazer um ESCONDIDINHO SAUDÁVEL para congelar!
INGREDIENTES
2 batatas-doce cozidas;
1 couve-flor grande cozida;
1 fio de azeite;
4 tomates;
1 cenoura;
1 peito de frango sem pele cozido e desfiado;
1 cebola grande;
Sal e pimenta a gosto;
1 pitada de noz-moscada em pó
MODO DE PREPARO
1. Primeiramente, bata a couve-flor e a batata-doce no liquidificador e tempere com sal, pimenta e noz-moscada antes de reservar; Em uma panela, refogue a cebola no azeite, acrescente os tomates picados e a cenoura ralada, e refogue mais um pouco;
2. Após esse processo, adicione o frango e tempere; Logo após, monte a marmita da seguinte forma: primeiro o frango, depois a camada do purê;
3. Você pode finalizar com uma fatia de mussarela em cima de cada potinho e levar ao forno para gratinar (opcional).