QUAIS BENEFÍCIOS DO LIMÃO? Veja 7 BENEFÍCIOS da fruta para sua saúde.
O limão é uma fruta cítrica bastante utilizada na culinária, para temperar e dar sabor aos alimentos.
Também é rico em nutrientes e contém ativos que são excelentes para saúde.
Faz parte do grupo das frutas cítricas e possui uma alta concentração de vitamina C.
Por isso, incluir o limão na rotina alimentar, pode trazer bastante benefícios para sua saúde.
Além disso, o limão possui inúmeros benefícios para o funcionamento do corpo. Separamos uma lista com 45 benefícios incríveis, confira a seguir;
1. Auxilia na prevenção de anemia
O limão possui o ferro em sua composição, o que ajuda na prevenção da anemia.
2. Previne gripes e resfriados
Os nutrientes contidos no limão além da vitamina C, fortalecem o sistema imunológico.
3. Ajuda na prevenção do câncer
O composto "limonoides" presente no limão, é responsável pela diminuição das células cancerígenas.
4. Previne o envelhecimento precoce
O limão é fonte de antioxidantes e vitamina A, o que melhora e hidrata a qualidade da pele.
5. Colabora com o processo de emagrecimento
O limão é desintoxicante, auxilia na queimação de gorduras promovendo o emagrecimento.
Depois de saber todos esses benefícios, acredito que a principal dúvida é; como posso consumir limão diariamente?
Por ser cítrico, o limão torna-se uma fruta azeda, e a sua ingestão pura pode não agradar todos os paladares.
Mas uma ótima opção de consumi-lo e absorver seus nutrientes, é expremendo meio limão num copo com água, e se quiser pode adicionar gelo para deixar refrescante. Você pode consumir todos os dias pela manhã, em jejum.