Você vive com a sensação de barriga estufada e sofre com o excesso de gases? De acordo com a nutricionista Verônica Laino, em entrevista concedida ao UOL, incluir um destes 5 chás em seu menu diário vai diminuir o inchaço abdominal.

Indicada para o período da noite, pois tem princípios carminativos e antiespasmolíticos, ou seja, que ajudam no processo de digestão, além de melhorar a qualidade do sono.

Coloque uma colher de chá de flores e folhas secas de camomila em 500 ml de água quente, abafe por dez minutos e então coe.

Opções para após o almoço, essas ervas ajudam na digestão por estimularem a produção de ácido no estômago.

Use 20 folhas de hortelã ou uma colher (chá) de alecrim, macere com uma colher e adicione 500 ml de água fervente. Abafe por 15 minutos e coe.

Ideal para quando a comida pesar no estômago, pois melhora a digestão e ajuda a reduzir a produção de gases.

Coloque uma colher (chá) de gengibre ralado em uma xícara de chá de água quente, abafe por dez minutos e coe.

Ajuda a minimizar os gases já formados, que causam inchaço e até cólicas.

Use uma colher (chá) de sementes de erva-doce em 300 ml de água e ferva por cinco minutos. Desligue o fogo, abafe por cinco minutos e coe.