FRUTAS PARA DIABÉTICOS: Quais frutas os diabéticos podem comer?
É importante incluir frutas em uma alimentação saudável, mas algumas delas possuem alto índice glicêmico. Quais frutas os diabéticos podem comer?
Algumas frutas que podem elevar a glicemia, ou seja, aumentar os níveis de açúcar no sangue, e isso pode ser prejudicial para pessoas com diabetes.
As frutas recomendadas para diabéticos geralmente são frescas e possuem casca ou bagaço comestíveis, além de serem ricas em fibras.
A presença de fibras nas frutas ajuda a retardar a absorção do açúcar contido nos alimentos, o que contribui para manter um nível equilibrado de glicose no sangue.