CHÁ DE ALFAVACA É BOM PARA QUÊ? Conheça 5 benefícios do CHÁ DE ALFAVACA e veja COMO FAZER
A alfavaca, também conhecida como manjericão, é uma erva aromática rica em diversas propriedades e considerada uma boa aliada à saúde.
A alfavaca é rica em taninos, saponinas e flavonoides, com ação antiespasmódica, digestiva, diurética, sedativa e antioxidante, que auxiliam a prevenir e combater problemas de saúde, como gripes, pressão alta, infarto ou insônia.
ONDE ENCONTRAR A ALFAVACA?
As folhas frescas ou desidratadas da alfavaca podem ser encontradas em feiras livres, lojas de produtos naturais e supermercados.
Vamos elencar a seguir quais são os 5 principais benefícios da alfavaca e mostrar como fazer o chá.
1º Prevenção e tratamento da pressão alta:
A alfavaca é rica em eugenol, um óleo essencial que contribui para o relaxamento dos vasos sanguíneos, prevenindo e auxiliando a tratar a pressão alta.
2º Prevenção ao infarto e aterosclerose:
A alfavaca é rica em antioxidantes, como flavonoides e taninos, que auxiliam a reduzir os níveis de colesterol "ruim, o LDL" no sangue, prevenindo doenças do coração.
3º Melhoraria da digestão:
A alfavaca também é rica em ácido ursólico, um composto com atividade antioxidantes e anti inflamatória que protege e melhora as funções do fígado, melhorando a digestão.
4º Tratamento de gripes, resfriados e bronquites:
Devido possuir óleos essenciais e antioxidantes, a alfavaca auxilia no relaxamento dos músculos dos pulmões, melhorando a respiração e aliviando a tosse nos casos de gripes, resfriados e bronquites.
5º Combater ansiedade, depressão e insônia:
Com ótimas quantidades de geraniol e linalol, a alfavaca age no sistema nervoso central, proporcionando relaxamento e melhorando os quadros de depressão, ansiedade e insônia.
INGREDIENTES DO CHÁ DE ALFAVACA:
Para fazer o chá de alfavaca é preciso os seguintes ingredientes: 10 folhas frescas e uma xícara de água fervente.
COMO FAZER CHÁ DE ALFAVACA?
Deve-se adicionar 10 folhas frescas ou secas de alfavaca em uma xícara de água fervente. Tampar a xícara e deixar repousar por 5 a 10 minutos. Coar e beber até 3 vezes por dia.
ATENÇÃO:
Antes do consumo de qualquer tipo de chá é importante buscar recomendação médica.
Também é importante se atentar as contraindicações e nunca substituir o tratamento com medicamentos pelos chás.
*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde