Chás têm diversas propriedades medicinais que estimulam funções cognitivas e ajudam na concentração e produtividade
Chá preto
É considerado um ótimo estimulante mental, ótimo para quem precisa de mais energia e disposição
Chá de hortelã
O chá da planta é rico em substâncias que protegem o cérebro, estimulando funções cognitivas
Chá de gengibre
Esse chá possui o composto shogaois, que já foi associado a melhora nas funções cognitivas e redução da perda de células nervosas
Ginkgo Biloba
Essa é uma planta medicinal que influencia na oxigenação do sangue, ajudando a melhora a memória e concentração
Chá de casca de cacau
É um dos chás mais recomendados para combater cansaço mental e aumentar concentração, foco e energia
Chá de canela
Esse chá ajuda a impulsionar a função cerebral, a memória, o foco e a performance cognitiva
Chá de lavanda
Estudos sugerem que os compostos presentes na lavanda podem estimular a atividade em certas áreas do cérebro e influenciar a transmissão de impulsos nervosos
Chá de guaraná
É um poderoso energizante natural que combate fadiga e aumenta disposição
Causas falta de concentração
Depressão, esgotamento mental, ambiente barulhento, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade, distúrbios de sono, deficiência de vitaminas, ansiedade e diversos outras condições podem afetar concentração e produtividade
Dicas para aumentar foco
Execute uma tarefa de cada, deixe o ambiente limpo, defina horários para cada atividade, faça uma lista, marque pausas para descanso, durma o suficiente, pratique atividades físicas e tenha alimentação balanceada
Consulte um médico
Essa matéria tem valor educativo e não substitui um tratamento prescrito por um profissional de saúde
Chá de espinheira-santa para aumentar imunidade
Saiba os benefícios e como fazer o chá de espinheira-santa