Entenda os benefícios desta fruta cítrica para a saúde
Que o limão é refrescante e delicoso, todo mundo sabe. No entanto, esta fruta também ajuda na saúde e no emagrecimento devido ao seu alto poder desintoxicante.
Apesar de não haver contra-indicação para a fruta, o ideal é consumir no máximo duas unidades por dia
Conheça a seguir os benefícios do limão >>>
1 - Ajuda a baixar o colesterol
Por ser uma ótima fonte de vitamina C e fibras, o limão ajuda a reduzir o colesterol e o risco de doenças cardíacas
2 - Ajuda a controlar a pressão alta e diminui o risco de AVC
Os flavonóides contidos no limão podem ajudar a reduzir o risco do derrame provocado pela enfermidade
3 - Apoia a saúde do coração
Na casca do limão, há um princípio ativo chamado d-limoneno, que ajuda no combate à ansiedade, à depressão, o câncer
Além disso, ele dissolve cálculos renais e desentope artérias
4 - Melhora a saúde digestiva
A principal fibra do limão é a pectina, uma fibra solúvel que traz muitos benefícios à saúde digestiva e intestinal, auxiliando no emagrecimento
Além disso, beber água com limão, por exemplo, tem poucas calorias e é fonte de fibras, contribuindo para o controle da fome
5 - Reduz o nível de glicose do sangue
A pectina também retarda a digestão de açúcares e amidos, ajudando a reduzir os níveis de glicose no sangue
6 - Aumenta a absorção de ferro
O ácido cítrico do limão ajuda a aumentar a absorção de ferro pelo organismo
7 - Protege a imunidade e ajuda na prevenção do câncer
Além disso, o limão ajuda no combate a pedras nos rins e reduz infecções