FALTA DE ÔMEGA 3 PODE CAUSAR de perda de cabelo à artrite!
Nos próximos stories, confira problemas causados pela deficiência de Ômega 3 e conheça os alimentos que são fonte dessa gordura boa!
O ÔMEGA 3...
é uma gordura poli-insaturada que dá energia e é importante para absorção, no intestino, da vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K...
INFELIZMENTE...
O corpo humano não produz ômega 3. Por isso, devemos buscá-lo por meio da alimentação ou suplementação. Daqui a pouco, mostraremos quais alimentos são ricos em ômega 3.
Confira doenças causadas pela deficiência de ômega 3:
A falta de ômega 3 pode causar problemas como diabetes, artrite, pele seca, cirrose do fígado, hipertensão, queda de cabelo...
Além disso, manchas na pele, rachadura na pele, má cicatrização, alergia, olho seco, além de outras doenças são causadas pela falta do ômega 3.
Além dos suplementos de farmácia, confira onde encontramos o Ômega 3:
Peixes de águas profundas como...
SARDINHA...
SALMÃO...
ATUM...
O ômega 3 também é encontrado em linhaça, chia e nozes!
Esta reportagem não substitui a consulta com o médico. Não se medique sozinho. Procure um profissional especializado para te dar orientações personalizadas para o seu corpo.