RECEITA DE CHÁ DE AMENDOIM: COMO FAZER? 6 BENEFÍCIOS incríveis de tomar CHÁ DE AMENDOIM
O amendoim é muito benéfico para a saúde, pois contém vitaminas, proteínas e boas gorduras que ajudam a equilibrar a alimentação.
Existem diversas formas de consumir o amendoim, entre elas, o chá.
Conheça 6 benefícios do chá de amendoim
1. Presença de ômega 3
O ômega 3 auxilia no controle do colesterol, regulando a pressão arterial.
2. Rico em Magnésio
O magnésio fortalece os ossos e os dentes e atua no funcionamento de nervos e músculos.
3. Presença de resveratrol
O resveratrol é um antioxidante potente que combate a ação de radicais livres.
4. Contém vitamina E
A vitamina E atua na proteção da membrana celular e combate radicais livres.
5. Rico em Potássio
O potássio facilita a circulação do sangue, combatendo câimbras e pressão alta.
6. Presença de triptofano
Essa substância diminui o estresse e melhora o humor.
Além disso, o chá de amendoim pode controlar a vontade de comer, regular os níveis de açúcar no sangue e tratar inflamações.
Ingredientes
1 xícara de amendoim
1 xícara de açúcar demerara, xilitol ou eritritol
1 colher de café rasa de sal rosa
1 litro de água fervente
Modo de preparo
Leve o amendoim ao micro-ondas por dois minutos para tostar. Retire, mexa e aqueça por mais dois minutos. Repita o processo por mais um minuto.
Depois, bata os amendoins no liquidificador junto com o açúcar e o sal até obter uma mistura homogênea. Por fim, acrescente a água fervente aos poucos enquanto bate no liquidificador e sirva.