FRUTAS QUE 'CURAM' A ANEMIA: Descubra 5 frutas INCRÍVEIS que regulam o nível de nutrientes no sangue
O QUE É ANEMIA?
Anemia é uma condição a qual o nível de hemoglobina do sangue está abaixo do normal.
Esse fator é resultado da deficiência de um ou mais nutrientes essenciais para o corpoo humano.
O tipo mais comum de anemia é a ferropriva - que demonstra a carência de ferro no sangue.
No corpo, o ferro ajuda na fabricação de células vermelhas do sangue e no transporte de oxigênio entre as células.
FRUTAS QUE 'CURAM' A ANEMIA
Existem algumas frutas que ajudam a regular os nutrientes no sangue. Confira a seguir.
1. LIMÃO
O limão é fonte de vitamina C e possui altos níveis de ferro. Além disso, esse alimento auxilia na absorção de minerais.
2. COCO
O coco também contribui para a absorção de minerais de outros alimentos. Esse alimento possui nutrientes como cálcio, vitaminas e potássio.
3. UVA-PASSA
Uva-passa detém de grandes quantidades de ferro e melhora no trato intestinal.
4. MAMÃO
Também atuante no trato intestinal, o mamão conta com mineiras e vitaminas -além do ferro. Essa fruta também possui o poder de controlar o colesterol e equilibrar a diabetes.
5. MORANGO
O morango possui altos índices de ferro na sua composição - além de fibras e antioxidantes benéficos às células.
SINTOMAS DE ANEMIA
Lembre-se: para adquirir o diagnóstico correto, vá ao médico e faça exames regularmente.