BENEFÍCIOS DO CHÁ MATE: para que serve o chá mate? Veja como fazer
ESTÍMULO ENERGÉTICO
O chá mate contém cafeína, o que pode fornecer uma fonte de energia natural e ajudar a melhorar o estado de alerta e o foco mental.
AÇÃO ANTIOXIDANTE
O chá mate é rico em antioxidantes, como polifenóis, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde celular e o envelhecimento saudável.
MELHOR DESEMPENHO COGNITIVO
A combinação de cafeína e outros compostos presentes no chá mate pode ajudar a melhorar a função cognitiva, incluindo a memória, a concentração e o tempo de reação.
ACELERA O METABOLISMO
O chá mate pode aumentar ligeiramente o metabolismo, o que pode auxiliar na perda de peso e no controle do peso corporal quando combinado com uma alimentação saudável e exercícios físicos.
MELHORA A DIGESTÃO
O chá mate possui propriedades digestivas, auxiliando na quebra de gorduras e na estimulação da secreção de ácidos digestivos, o que pode contribuir para a digestão saudável.
COMO FAZER CHÁ MATE?
2 colheres de sopa de erva-mate (folhas secas ou em saquinhos); 500 ml de água quente (não fervendo); açúcar ou adoçante a gosto (opcional). Adicione as folhas à água quente e deixe por cerca de 5 minutos. Coe e beba.
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