CHÁ DE GENGIBRE PARA QUE SERVE? Conheça 5 benefícios do CHÁ DE GENGIBRE e saiba COMO FAZER
O gengibre é um fruto muito conhecido por seus diversos benefícios à saúde, e seu chá também tem riqueza de nutrientes que auxiliam a combater diversos males.
Rico em gingerol, paradol e zingerona, que são substâncias capazes de combater a resfriados, dor de garganta e sintomas de má digestão, como, cólica, náusea e vômitos.
O chá de gengibre ainda é antioxidante e anti-inflamatório, auxliando na prevenção de algumas doenças como, diabetes, câncer e obesidade.
Vamos elencar a seguir quais são os 5 principais benefícios do chá de gengibre e mostrar como fazer o chá.
1º Melhoria da digestão:
Devido possuir potente atividade antioxidante, o chá de gengibre protege e melhora as funções do fígado e do estômago, melhorando a digestão e combatendo os gases intestinais.
2º Evitar a diabetes:
Graças a riqueza em antioxidantes e anti-inflamatórios, o chá de gengibre auxilia na melhora das funções da insulina, hormônio responsável por controlar os níveis de açúcar no sangue, o que previne a resistência à insulina e a diabetes.
3º Combater inflamações:
O chá de gengibre possui compostos anti-inflamatórios, que auxiliam no combate de problemas como artrites, reumatismo e dores musculares.
4º Tratar infecções:
Devido ao efeito antimicrobiano, o chá de gengibre é recomendado para auxiliar no tratamento caseiro de infecções como dor de garganta, gripes, resfriados e bronquite.
5º Desintoxicar o fígado:
Por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, o chá de gengibre protege e fortalece o fígado, auxiliando a eliminar os radicais livres e outras toxinas, como o metal pesado mercúrio, do organismo.
INGREDIENTES DO CHÁ DE GENGIBRE:
Para fazer o chá de gengibre é preciso os seguintes ingredientes:
2 a 3 cm de gengibre fresco ralado e
180 mL de água.
COMO FAZER CHÁ DE GENGIBRE?
Deve-se adicionar os ingredientes numa panela e deixar ferver por cerca de 8 a 10 minutos. Desligar o fogo, tampar a panela e quando estiver morno, coar e beber em seguida.
Lembrando que o chá é um complemento para ajudar a combater os problemas, não substituindo uma alimentação saudável nem as medicações.
*Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. *Com informações de Tua Saúde