COMO ELIMINAR GORDURA NO FÍGADO RÁPIDO? 4 dicas para reduzir gordura no fígado
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de gordura no fígado, procure um médico para investigação e início de tratamento
A gordura no fígado (esteatose hepática) tem se tornado mais conhecida devido à incidência crescente nos últimos anos
Quando as células e os espaços do fígado são preenchidos por gordura, o órgão se torna volumoso e pesado, o que é prejudicial à saúde
Sintomas
Os sintomas só aparecem quando o quadro já é grave. O paciente pode ter fadiga, desconforto do lado direito superior do abdômen, falta de apetite, pele e olhos amarelados, hemorragias, entre outros
A principal forma de identificar gordura no fígado é através de exames de imagem, como a ultrassonografia. Geralmente, eles são solicitados quando o médico nota um ou mais fatores de risco
Também são levados em consideração o histórico do paciente, pressão arterial, peso, altura, IMC (índice de massa corporal) e circunferência abdominal
Além disso, também devem solicitados exames laboratoriais de colesterol, triglicérides, entre outros. Além disso, também devem solicitados exames laboratoriais de colesterol, triglicérides, entre outros
Como eliminar gordura no fígado?
O tratamento da gordura do fígado deve ser feito com acompanhamento médico. Assim, o profissional pode avaliar o que é melhor de acordo com o quadro do paciente
Realizar uma dieta hipocalórica
A dieta hipocalórica focada na redução da gordura no fígado deve evitar frituras, comidas gordurosas e doces, substituindo-as por frutas, verduras, legumes e carnes magra
Reduzir a ingestão de carboidratos
O consumo excessivo de carboidratos estimula o acúmulo de gordura no fígado, por isso é importante evitá-lo ou preferir sempre os de fonte integral
Ao invés disso, é recomendável se alimentar de produtos ricos em fibras, pois são capazes de controlar a velocidade de absorção da glicose
Evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas
A bebida alcoólica em exagero é uma das principais causas de gordura no fígado.
Por isso, eliminar o álcool é essencial para pessoas com suspeita ou diagnóstico de esteatose hepática
Praticar exercícios físicos com frequência
A atividade física ajuda a queimar parte da maior fonte de energia que pode se acumular no fígado, os triglicérides
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