É comum que algumas pessoas recorram a chás para tentar perder peso. A medida, aliada a uma alimentação saudável e à prática de exercícios físicos regulares, pode funcionar

É recomendável seguir uma dieta prescrita por um nutricionista de confiança, que leve em consideração as especificidades de cada paciente

Entre os chás que podem ajudar na perda de peso, estão o de hibisco e o verde. Eles ajudam a eliminar o excesso de líquido do corpo, a controlar a fome e aumentar o metabolismo

Vale ressaltar a importância do acompanhamento de um profissional de educação física e um nutricionista durante esse processo

A canela auxilia na regulação dos níveis de açúcar no sangue, evitando picos de insulina. Adicione um pau de canela em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 10 minutos

Rico em catequinas, esse chá verde ajuda a acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Adicione uma colher de chá de folhas de chá verde em uma xícara de água quente e deixe em infusão por alguns minutos

Com propriedades termogênicas, o gengibre acelera o metabolismo. Rale um pedaço de gengibre fresco e adicione em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 10 minutos

Com propriedades diuréticas e antioxidantes, o chá de hibisco auxilia na eliminação de toxinas e no controle do peso. Coloque uma colher de sopa de flores de hibisco em uma xícara de água quente e deixe em infusão por cerca de 5 minutos

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