Conhecida como melissa, a erva-cidreira é popular por suas propriedades sedativas, ajudando a acalmar os nervos e promover um sono mais profundo. Use uma colher de chá de folhas de erva-cidreira secas (ou um sachê de chá de erva-cidreira) em uma xícara com água quente. Deixe em infusão por cerca de 5 minutos, coe e beba.