O limão é pertencente do grupo das frutas cítricas, alimentos conhecidos pelo sabor ácido e pela alta concentração de vitamina C

Além disso, ele possui pouquíssimas calorias e fornece outros nutrientes não só na polpa como também na casca e, por isso, é tão utilizado na alimentação

Todas as frutas que consumidas corretamente são importantes para a saúde. Embora todas as frutas sejam essenciais, os benefícios do Limão para o corpo são especialmente notáveis

Rico em vitamina C, minerais e antioxidantes, o Limão tem um papel fundamental no bom funcionamento de vários órgãos e sistemas do organismo

A variedade de formas pelas quais o Limão pode ser consumido, como em sucos, shakes e temperos, torna muito fácil incluí-lo na dieta diária e desfrutar de suas inúmeras vantagens para a saúde

O ácido cítrico encontrado no limão pode ajudar a evitar a formação de pedras nos rins, porque torna a urina menos ácida. Além disso, as propriedades diuréticas do limão também contribuem para a prevenção de cálculos renais

Os compostos bioativos presentes no limão, como limonoides e flavonoides, têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antitumorais que evitam a formação de radicais livres, favorecem a apoptose e inibem a proliferação celular, prevenindo alguns tipos de câncer

O limão pode ajudar a regular a pressão arterial porque é rico em flavonoides que inibem a vasoconstrição das artérias, proporcionando o relaxamento dos vasos sanguíneos e melhorando o fluxo sanguíneo. A vitamina C também pode contribuir para a diminuição da pressão arterial

É importante lembrar que, mesmo com todos os benefícios do limão para a saúde, pessoas que estejam em tratamento ou apresentem alguma enfermidade devem consumir a fruta como um complemento às orientações do médico, sem fazer substituições de medicamentos ou terapias por conta própria

Presente na alimentação detox, o limão possui propriedades que ajudam a limpar o corpo, favorecendo o processo digestivo e a absorção de outros nutrientes. Esse efeito ainda é capaz de desinchar o corpo

O mineral potássio torna o limão essencial para diminuir os níveis da pressão arterial e melhorar o funcionamento do sistema cardiovascular, reduzindo as chances de infarto ou derrame

O limão também possui o ferro em sua composição, sendo ideal para prevenir a anemia, diminuir a fadiga, tontura e dores de cabeça causadas pela deficiência do mineral no organismo