Existe um ciclo natural de queda de cabelo, quando os fios nascem, crescem, estabilizam, caem e se renovam. Entretanto, a perda excessiva pode ser um indicativo de que os fios precisam de nutrientes para ganhar resistência

As vitaminas para queda de cabelo são fundamentais, uma vez que oferecem uma combinação de elementos que, aliados a uma boa alimentação, podem manter o processo de queda dentro de um limite aceitável, o que gira em torno de 60 a 100 fios de cabelo por dia

O organismo depende de vitaminas e nutrientes para se manter forte, resistente e saudável, o que pode ser conquistado com uma boa alimentação

Entretanto, quando a queda de cabelo se torna persistente, pode ser um sinal de necessidade de suplementação

Com isso, a melhor forma de tratar a queda de cabelo é introduzir na rotina as vitaminas essenciais, que ajudam a minimizar a condição de queda e devolvem ao cabelo a força necessária

Cada tipo de vitamina terá uma função determinante no fortalecimento do couro cabeludo e crescimento dos fios. A regularidade de uso, sob orientação do especialista, vai ajudar a manter a proteção capilar contra a queda de cabelo

Com função antioxidante, a vitamina A contribui para a produção de queratina e colágenos, primordiais na composição dos fios. O sebo hidrata e protege o couro cabeludo, sendo a deficiência dessa vitamina, um agravante para a queda de cabelo, por isso, sua reposição ajuda a reduzir o problema

As vitaminas como biotina, riboflavina, B3, B5, B12 e ácido fólico que compõem o complexo B ajudam o couro cabelo a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda. Enquanto, a vitamina B3 ajuda no aumento da circulação no couro cabeludo, a B5, por exemplo, previne também a perda de coloração natural dos fios

Também com ação antioxidante e contribuição na produção de queratina e colágeno, a vitamina C colabora para a melhor absorção do ferro no organismo, favorecendo a circulação sanguínea e, por consequência, a formação consistente dos fios

A renovação celular proporcionada pelo efeito do ácido fólico no organismo é essencial para o crescimento adequado do cabelo. Se os fios crescerem fortes e saudáveis dificilmente sofrerão quedas fora da normalidade

A vitamina E age na proteção das células contra os radicais livres, o que evita seu envelhecimento. Dessa forma, o couro cabeludo se mantém saudável

A função da vitamina D no organismo, com atividade antioxidante e anti-inflamatória, é primordial para a saúde do couro cabeludo. A suplementação regular promove a recuperação da estrutura dos fios, o que pode contribuir para a diminuição da queda de cabelo

O ferro é o mineral responsável pela produção da hemoglobina, que tem a missão de transportar o oxigênio pelas células vermelhas do sangue até chegar aos tecidos. Assim, o couro cabeludo precisa participar desse processo para que os fios cresçam e se desenvolvam fortes e saudáveis