BENEFÍCIOS DO LIMÃO: COMO USAR O LIMÃO PARA BAIXAR O COLESTEROL?
COLESTEROL
O colesterol é uma substância presente em todas as células do corpo, essencial para manter o funcionamento adequado das funções do corpo.
Todavia, quando as taxas desta gordura passam a ser excessivas, podem acarretar em sérios riscos para a saúde geral.
TIPOS DE COLESTEROL
O colesterol é dividido em dois principais tipos: LDL (lipoproteína de baixa densidade), considerado o "ruim" e o colesterol HDL (lipoproteína de alta densidade) considerado como "bom".
CAUSA DO COLESTEROL ALTO
O colesterol alto pode ter como causa diversos fatores, uma dieta má equilibrada, falta de atividade física, obesidade, tabagismo e predisposição genética.
Certos alimentos são excelentes para auxiliar no combate ao colesterol alto, incluindo o limão.
COMO USAR O LIMÃO PARA BAIXAR O COLESTEROL ALTO?
O limão pode ser consumido em forma de chá, suco, ou puro, e promove diversos benefícios para a saúde geral, por conta de suas propriedades medicinais.
O uso de limão pode vir através da inserção em uma dieta equilibrada. Veja a seguir:
Água de limão
Tempero para saladas
Marinar carnes e peixes
Tempero para vegetais
Adição a chás
ATENÇÃO
É importante mencionar que qualquer mudança nos hábitos alimentares deve ser acompanhada por um médico especializado ou nutricionista.