Quem sofre de insônia procura buscar soluções diversas para a condição, algumas alternativas naturais podem ser utilizadas cas o quadro se instaure.
BENEFÍCIOS DO MEL
Um deles é o mel, que favorece a redução da fadiga e do cansaço, porque tem açúcares, que ajudam a produzir serotonina, o hormônio da felicidade, favorecendo o sono.
Outro poderoso aliado para o sono é o vinagre de maçã, líquido cujas propriedades benéficas são conhecidas há seculos.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
O vinagre de maçã libera uma substância intitulada triptofano, aminoácido que melhora o estado do corpo e que pode se transformar no hormônio serotonina.
O consumo de vinagre de maçã diluído com água também combate a bactérias. E. Coli, responsável por casos de diarreia, segundo estudo no US Nacional Library of Medicine.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ
A bebida pode colaborar para que o sentimento de cansaço seja diminuído. Caso seja muito elevado, pode prejudicar o sono.
Uma união entre o mel e vinagre pode maximizar as propriedades de ambos em relação ao sono, de modo natural.
BENEFÍCIOS DO VINAGRE DE MAÇÃ, ÁGUA E MEL
Uma alternativa interessante é o preparo do chá de ervas preparado com água e adicional de algumas colheres do vinagre e do mel, misturando bem depois.
O consumo do vinagre de maçã puro pode irritar o intestino e corroer o esmalte dos dentes a longo prazo. A sustância não é recomendada para diabéticos e pacientes com gastoparesia.
ATENÇÃO! MEL
O consumo do mel é contraindicado para diabéticos, crianças com menos de 1 ano e indivíduos com alergia a mel ou intolerantes a frutose.
IMPORTANTE!
Essa matéria não substitui o diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de insônia, procure um médico para investigação e início de tratamento.
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