Descubra as propriedades do abacate que podem auxiliar no controle da diabetes e aprenda a fazer uma bebida saudável com o caroço

O abacate é uma fruta versátil e nutritiva, apreciada por seu sabor suave e textura cremosa. Além de ser uma opção deliciosa para incluir em várias receitas, o abacate também tem sido associado a benefícios para a saúde, incluindo o controle da diabetes.

Neste webstory, descubra por que o abacate pode ser benéfico para pessoas com diabetes, além de aprender a fazer o chá do caroço de abacate, uma alternativa saudável e surpreendente para aproveitar ao máximo essa fruta incrível.

O abacate é uma excelente fonte de gorduras monoinsaturadas, que podem ajudar a controlar os níveis de glicose no sangue. Essas gorduras são conhecidas por melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os picos de açúcar após as refeições.

O abacate possui um baixo índice glicêmico, o que significa que ele libera açúcar de forma lenta e gradual no sangue. Isso ajuda a evitar picos de glicose e contribui para o controle da diabetes.

As fibras presentes no abacate auxiliam na regulação dos níveis de açúcar no sangue. Elas ajudam a retardar a absorção de glicose, proporcionando uma liberação mais gradual na corrente sanguínea.

Além da polpa, o caroço do abacate também oferece benefícios à saúde.

Ele contém uma grande quantidade de fibras, antioxidantes e compostos bioativos. Uma forma de aproveitar esses benefícios é preparando o chá do caroço de abacate.

Para fazer este chá você vai precisar de um caroço de abacate limpo e seco e quatro xícaras de água filtrada. O suco de um limão é opcional.

Para fazer o chá, basta levar a semente a fervura por 10 minutos em água quente, coar e deixar esfriar um pouco antes de consumir.

Fonte: Marcio Atalla | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.