SOPA DETOX PARA EMAGRECER: Aprenda a fazer uma deliciosa sopa detox para emagrecer e desinchar
Confira agora o modo de preparo de uma sopa detox para emagrecer rápido!
A alimentação saudável é um dos primeiros passos para ajudar no processo de emagrecimento.
Por esse motivo, separamos um webstory para apresentar o modo de preparo de uma sopa detox para emagrecer e desinchar. Veja agora!
INGREDIENTES
1 repolho médio
1 chuchu médio
1 cenoura grande picada
1/2 de abóbora cabotiã
2 tomates italianos
500 g de frango desfiado
1 cebola média
3 dentes de alho
Sal a gosto
Temperos opcionais
2 litros de água filtrada
MODO DE PREPARO
1. Higienize os ingredientes antes de começar a cortar o repolho em vários pedaços, a cenoura em rodelas e retirar a casca do chuchu antes de realizar cortes em cubos. Descasque a abóbora e corte em pedaços pequenos;
2. Transfira esses ingredientes para dentro de uma panela de pressão grande. Cubra com aproximadamente 1 litro e meio de água ou 1 litro e meio de caldo de frango caseiro. Tampe a panela e leve ao fogo alto. Espere pegar pressão e deixe cozinhar por 20 minutos;
3. Desligue o fogo e em seguida adicione os outros 500 ml de água. Bata tudo com um mixer ou transfira para um liquidificador. Bata até ficar bem cremoso. Reserve;
4. Limpe a panela, volte ao fogo e adicione azeite a gosto. Adicione a cebola bem picadinha, o alho e o tomate picado em cubinhos, refogue até dourar. Acrescente o frango previamente cozido e desfiado sem temperar e refogue por alguns minutos;
5. Acrescente o creme de abóbora, sal e os temperos. Misture em fogo baixo por cerca de 3 minutos;
6. Experimente e se achar necessário, acerte o sal. Após esse processo, sua sopa estará pronta.