A panqueca de banana fit pode ajudar na dieta; veja como preparar

A panqueca de banana fitness pode ser uma ótima alternativa para começar o dia de forma saudável.

Por esse motivo, separamos um webstory para apresentar o modo de preparo desse prato delicioso. Veja agora!

Aprenda a fazer PANQUECA DE BANANA FIT em poucos minutos

1. Comece amassando 3/4 da banana até formar um purê. Depois, fatie o restante e reserve;

2. Junte a banana amassada com os ovos e bata até ficar homogêneo;

3. Em seguida, junte o farelo de aveia, o cacau, a água e a canela. Bata bem com um garfo até ficar homogêneo;

4. O farelo de aveia pode ser trocado por qualquer outra farinha, por 20g de whey ou pode ser substituído por 1 colher de sopa bem cheia de cacau;

5. Unte uma frigideira com manteiga, óleo de coco ou azeite. Despeje a massa e leve ao fogo baixo;

6. Tampe e espere dourar, vire e doure do outro lado. Sirva com as fatias de banana reservadas e com pasta de amendoim.