A vitamina B12 — ou cianocobalamina — é um nutriente que possui diversas funções importantes no organismo, atuando na produção de células sanguíneas, neurônios, DNA e energia.

Algumas pessoas podem apresentar um baixo nível de vitamina B12 no corpo. Entre os grupos com mais chance de desenvolver o quadro de vitamina B12 baixa estão: pessoas com mais de 60 anos; bariátricos; gestantes; veganos; vegetarianos e pacientes com doenças inflamatórias intestinais.

A carência de vitamina B12 afeta o cérebro, sangue e o sistema digestivo. Um quadro de falta dessa vitamina pode ser diagnosticado por exames de sangue indicados por um médico, além de, em alguns casos, endoscopia, para investigar se há dano às células do estômago.

Os principais sintomas de vitamina B12 são: formigamento na língua; depressão; dor abdominal; constipação e aftas. Além disso, baixas doses da vitamina B12 podem prejudicar a memória e aprendizado.

A vitamina B12 pode ser absorvida com alguns alimentos, como mariscos, salmão, carne bovina, fígado bovino, sardinha, ovos e leite. A quantidade diária recomendada de consumo do nutriente é de 2,4 microgramas.

O tratamento deve ser realizado sob indicação de profissional de saúde e inclui mudanças na alimentação, ajuste do processo digestivo e reposição da vitamina B12. Essa última pode ser efetuada por comprimidos, sprays nasais ou injeções.

A vitamina B12 injetável é utilizada para determinados quadros de deficiência de vitamina B12, artrite, neuropatia diabética, artrose lombar, anemia perniciosa e dores musculares ou articulações causadas por processos de inflamação, conforme orientação médica.

A administração de vitamina B12 através de injeção é mais utilizada em quadros mais graves de deficiência da substância, e deve ser administrada por profissional de saúde. A vitamina B12 injetável deve ser aplicada nos glúteos, e a dose depende do quadro do paciente.

São comuns efeitos colaterais como diarreia e coceira na pele após as primeiras aplicações de vitamina B12 por via injetável.

Em alguns casos, o tratamento prolongado também pode gerar efeitos como aumento da ansiedade e arritmia cardíaca.

De modo geral, a suplementação de vitamina B12 deve ser efetuada apenas sob indicação e acompanhamento médico. Tomar doses excessivas de vitamina B12 sem orientação pode causar danos ao fígado, à pele e um alto risco de infarto.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.