Conheça os principais SINAIS DE GORDURA NO FÍGADO e COMO SE PREVENIR

Milhões de pessoas do mundo todo sofrem com a gordura no fígado, também chamada de esteatose hepática.

A gordura no fígado ocorre quando há um acúmulo excessivo de gordura nas células do órgão. Acompanhe a seguir os principais sintomas da gordura no fígado e como se prevenir.

A fadiga persistente e constante é um dos sintomas mais comuns da gordura no fígado.

O acúmulo de gordura no fígado pode levar ao ganho de peso inexplicado, especialmente na região abdominal.

O aumento do tamanho do fígado pode exercer pressão sobre outros órgãos, causando desconforto e dor na região.

Exames de sangue de rotina podem revelar níveis elevados de enzimas hepáticas, como a alanina aminotransferase (ALT) e aspartato aminotransferase (AST). Essas enzimas são liberadas no sangue quando o fígado está inflamado ou danificado.

A gordura no fígado pode afetar a produção de bile, comprometendo a digestão de gorduras. Isso pode levar a problemas digestivos, como indigestão, inchaço, gases e fezes claras.

Veja agora como se prevenir do acúmulo de gordura no seu fígado.

Uma das principais formas de prevenir a gordura no fígado é adotar uma dieta saudável e equilibrada. Consuma alimentos ricos em nutrientes, como frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras. Evite alimentos processados, ricos em gorduras saturadas e açúcares adicionados.

O consumo excessivo de álcool é uma das principais causas de gordura no fígado. Limitar ou evitar o consumo de álcool é essencial para manter a saúde hepática.

O exercício regular é fundamental para prevenir a gordura no fígado. Procure realizar atividades físicas como caminhadas, corridas, natação ou ciclismo, pelo menos 150 minutos por semana.

Preste atenção aos sinais do seu corpo e se previna da gordura no fígado. E atenção: Não tire conclusões apenas pelos sintomas listados aqui. Uma consulta médica é essencial para um dignóstico correto.