SUCO DE BATATA COM LIMÃO: Quais benefícios da batata-doce? Saiba 8 doenças que o suco de batata-doce com limão pode 'curar'
Batata-doce:
A batata-doce é rica em vitaminas, mineirais, fibras e muito benéfica para saúde.
É um alimento nutritivo e saudável, uma ótima fonte de carboidratos e energia.
Além disso, pode ajudar na prevenção de algumas doenças e condições de saúde.
Quais benefícios do suco de batata-doce?
A batata-doce reúne inúmeros benefícios para saúde, e o suco feito com batata-doce, promove todos os benefícios contidos nela. Confira a seguira 8 benefícios incríveis;
1. Controla o açúcar do sangue:
A batata-doce possui um índice glicêmico muito baixo, liberando o açúcar na corrente sanguínea de forma lenta, o que ajuda a manter os níveis equilibrados.
2. Melhora a saúde digestiva:
Por ser uma ótima fonte de fibras, a batata-doce ajuda a regular o intestino, melhorando a digestão.
3. Fortalece o sistema imunológico:
Rica em vitamina C, a batata-doce ajuda a proteger o sistema imune e previne várias doenças como gripes e resfriados.
4. Melhora a visão:
O betacaroteno e a vitamina A presentes na batata-doce, ajudam a manter a saúde dos olhos.
5. Reduz doenças cardiovasculares:
Fonte de potássio, a batata-doce ajuda a proteger o coração e evitar doenças cardiovasculares.
6. Reduz inflamações:
A batata-doce possui ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir algumas inflamações.
7. Controla a pressão arterial:
A batata-doce é rica em potássio, fibras e antioxidantes que ajudam a manter a pressão arterial saudável.
8. Melhora a saúde da pele:
A batata-doce ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, além de conter colágeno que é ótimo para pele.
Como fazer suco de batata-doce?
Você vai precisar de; 1 batata doce média crua com casca, 2 copos de água, açúcar a gosto e suco de 2 limões de quiser adicionar um sabor a mais no suco. Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba!
Atenção:
É importante destacar que esta matéria não substitui uma consulta médica e que a batata-doce não é um medicamento recomendado como tratamento de doenças.