Lembrando que antes de começar qualquer exercício é importante consultar o médico e um profissional de educação física. Respeite os seus limites
Um dos principais incômodos para a autoestima da população, a famosa "pochete", também pode ser prejudicial a saúde
O acúmulo de gordura abdominal além de diminuir a confiança do indivíduo, também pode desenvolver diabetes, hipertensão e até doenças cardiovasculares
A falta de dinheiro para pagar uma academia, pode dificultar para que a essa mudança em busca de uma saúde melhor aconteça, mas existem hábitos que podem ser praticados em casa e que também possuem resultados
Veja os hábitos para perder barriga que podem ser feitos em casa
Fazer exercícios: Os exercícios ajudam e potencializam a perda de peso de maneira rápida
Lembrando que é preciso sempre se alongar e fazer aquecimento antes dos exercícios
Comer alimentos ricos em fibras ajudam a emagrecer
Beba água regularmente
Dormir bem, respeitando as horas de sono
Além disso, saiba que não existe fórmula milagrosa. É preciso dar tempo ao tempo para obter os resultados