Conheça os benefícios e saiba quais doenças a batata-doce combate
Típica da américa latina, a batata-doce é uma excelente fonte de energia para o corpo e por isso é famosa entre as pessoas que treinam musculação.
Aquelas pessoas que precisam adicionar um carboidrato saudável em suas refeições diárias podem utilizar a batata doce como aliada.
BATATA DOCE CURA DOENÇAS?
Os nutrientes presentes na batata-doce ajudam a fortalecer o sistema imunológico, prevenindo doenças como gripes e resfriados, além de promover a melhoria da cicatrização de feridas.
BATATA DOCE ENGORDA?
Muitas pessoas têm essa dúvida principalmente pelo tubérculo ter 'doce' no nome.
Quando consumida da forma certa, além de controlar a vontade de comer coisas doces, a batata pode ser uma ótima aliada para emagrecer.
Este tubérculo tem um baixo índice glicêmico e uma fonte de carboidrato de boa qualidade.
BENEFÍCIOS DA BATATA DOCE:
Conheça, a seguir as principais propriedades da batata doce.
1. Combate o envelhecimento
Por possuir betacaroteno e antocianinas, a batata doce pode auxiliar na prevenção do envelhecimento precoce.
2. Ajuda a enxergar melhor
As mesmas propriedades já citadas também ajudam na saúde da visão.
3. Fortalece o sistema imunológico
4. Controla a pressão arterial
5. Regula o intestino
6. Ajuda no ganho de massa muscular
DICA!
Para conseguir aproveitar ao máximo estes benefícios é importante consumir a batata doce de forma isolada ou atrelada com proteínas de baixo teor de gordura.
IMPORTANTE!
Fonte: Unimed | Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Sempre consulte um médico antes de consumir.