A batata-doce é rica em vitaminas, mineirais, fibras e muito benéfica para saúde.
É um alimento nutritivo e saudável, uma ótima fonte de carboidratos e energia.
Além disso, pode ajudar na prevenção de algumas doenças e condições de saúde.
Quais benefícios da batata-doce?
1. Controla o açúcar do sangue:
A batata-doce possui um índice glicêmico muito baixo, liberando o açúcar na corrente sanguínea de forma lenta, o que ajuda a manter os níveis equilibrados.
2. Melhora a saúde digestiva:
Por ser uma ótima fonte de fibras, a batata-doce ajuda a regular o intestino, melhorando a digestão.
3. Fortalece o sistema imunológico:
Rica em vitamina C, a batata-doce ajuda a proteger o sistema imune e previne várias doenças como gripes e resfriados.
4. Melhora a visão:
O betacaroteno e a vitamina A presentes na batata-doce, ajudam a manter a saúde dos olhos.
5. Reduz doenças cardiovasculares:
Fonte de potássio, a batata-doce ajuda a proteger o coração e evitar doenças cardiovasculares.
6. Reduz inflamações:
A batata-doce possui ação anti-inflamatória que ajuda a reduzir algumas inflamações.
8. Melhora a saúde da pele:
A batata-doce ajuda a proteger a pele dos danos causados pelos radicais livres, além de conter colágeno que é ótimo para pele.
É importante destacar que a batata-doce não é um medicamento e não é recomendado como tratamento para essas doenças.