O chá de hortelã é conhecido por seus diversos benefícios para a saúde e também pode ser uma aliado no processo de emagrecimento.

Em termos de saúde, o chá de hortelã é conhecido por suas propriedades digestivas. Ele pode ajudar a aliviar sintomas de indigestão, náuseas e cólicas abdominais.

Além disso, o chá de hortelã possui propriedades antioxidantes, que podem ajudar a combater os danos causados pelos radicais livres no organismo.

Quando se trata de emagrecimento, o chá de hortelã pode ser uma opção saudável. Primeiramente, ele é naturalmente livre de calorias, o que o torna uma alternativa melhor do que outras bebidas açucaradas.

Ele também pode ajudar a suprimir o apetite e controlar a vontade de comer em excesso, o que pode contribuir para a perda de peso.

1 xícara (chá) de hortelã; 1/2 litro de água mineral; Açúcar ou mel a gosto.

Em uma panela, adicione água e as folhas de hortelã e leve ao fogo alto até ferver. Assim que a água ferver, desligue o fogo e coe o chá para remover as folhas de hortelã.

Adoce o chá a gosto, utilizando opções como mel, açúcar ou adoçante.

Se preferir o chá gelado, transfira-o para um recipiente e leve à geladeira até a hora de servir.

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