Os vegetais têm baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, ótimo para quem deseja tratar açúcar no sangue

A glicose alta, também conhecida como hiperglicemia, é um problema sério que requer atenção e cuidados

Níveis persistentemente elevados de glicose no sangue podem levar a complicações graves, incluindo danos nos nervos, problemas renais, doenças cardíacas, problemas oculares e feridas que não cicatrizam adequadamente

É importante controlar os níveis de glicose no sangue para prevenir esses riscos. Por isso, separamos 7 ótimos vegetais para consumir e evitar glicose alta

Além do baixo índice glicêmico, os vegetais possuem alto teor de fibra, que, por sua vez, tem o poder de regular a glicemia (concentração de glicose no sangue) e deixa as pessoas saciadas

O alface têm baixo índice glicêmico e alto teor de fibra, além de grande quantidade de água

Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, brócolis oferece uma série de vantagens para o organismo

O chuchu é um vegetal de baixa caloria, rico em fibras, vitaminas e minerais

Além de prevenir glicose alta, a abobrinha ajuda na saúde digestiva, controle do peso e função imunológica

O quiabo é fonte de fibras, vitaminas e minerais, auxiliando na digestão, controle do açúcar no sangue e saúde cardiovascular

A batata-doce fornece energia sustentada, auxiliando na saúde digestiva e promovendo saciedade

A rúcula é rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, contribuindo para a saúde óssea, saúde ocular e saúde cardiovascular

Essa matéria nao substitui um diagnóstico ou tratamento médico. Fonte: Folha Vitoria