ALIMENTOS PROIBIDOS PARA PRESSÃO ALTA: veja alimentos que devem ser evitados para combater hipertensão
Perigo da hipertensão
A hipertensão é uma condição de saúde em que o paciente sofre uma sobrecarga no coração, fazendo com que ele tenha que trabalhar mais do que o normal para bombear o sangue para os outros órgãos do organismo
Alimentos para evitar
Veja a seguir quais alimentos deve evitar para preservar a saúde do coração
Gorduras saturadas e trans
As gorduras trans e saturadas devem ser evitadas sempre que possível por pacientes que sofrem com quadros de hipertensão. Alguns dos alimentos são carnes gordurosas, leite, queijos amarelos, etc
Alimentos congelados
Pizzas, lasanhas e hambúrgueres congelados são alguns exemplos de produtos que além de serem ricos em sódio, também levam uma grande quantidade de gordura saturada e açúcar em sua composição
Sal ou sódio
O sal é rico em sódio, um dos grandes causadores do aumento da pressão arterial, por alterar balanço de fluidos no sangue
Açúcar
Diferente do que muitos imaginam, não é apenas o sal que aumenta a pressão arterial. O açúcar também deve ser evitado!
Condimentos
Maionese, mostarda e Ketchup são condimentos ricos em sódio e ainda contam com gordura saturada, gordura hidrogenada e açúcar
Picles e conservas
Picles, milho, palmito, ervilhas e azeitonas, que são conservas que recebem uma grande quantidade de sal para se manterem próprias para consumo por longo tempo
Molhos e extratos de tomate industrializados
Embora o extrato de tomate de algumas marcas leve apenas o tomate como ingrediente, é muito comum que as empresas acrescentem sal e açúcar, especialmente em molhos prontos
Sopas industrializadas e macarrões instantâneos
As sopas industrializadas e os macarrões que ficam prontos em até 3 minutos são exemplos de alimentos cheios de sódio camuflado
Álcool
Bebidas alcoólicas também contribuem para o aumento da pressão quando são comusidas em excesso, já que a substância enrijece as artérias e prejudica o bombeamento de sangue para os órgãos
Embutidos
Os embutidos são os campeões quando o assunto é sódio camuflado, já que a cura, tempero e métodos de conservação desse tipo de alimento é feito com sal, como bacon, presunto, mortadela e salame, por exemplo
Consulte um médico
Então se você suspeita que pode ser hipertenso, consulte seu médico imediatamente para avaliar melhor sua condição
Agora você sabe!
Depois de ver o que não pode comer quem tem pressão alta, diminua o consumo desses alimentos mesmo que você não sofra com hipertensão