ALIMENTOS PROIBIDOS PARA PRESSÃO ALTA: veja alimentos que devem ser evitados para combater hipertensão
Alimentos para evitar
Veja a seguir quais alimentos deve evitar para preservar a saúde do coração
Perigo da hipertensão
A hipertensão é uma condição de saúde em que o paciente sofre uma sobrecarga no coração, fazendo com que ele tenha que trabalhar mais do que o normal para bombear o sangue para os outros órgãos do organismo
Sal ou sódio
O sal é rico em sódio, um dos grandes causadores do aumento da pressão arterial, por alterar balanço de fluidos no sangue
Alimentos congelados
Pizzas, lasanhas e hambúrgueres congelados são alguns exemplos de produtos que além de serem ricos em sódio, também levam uma grande quantidade de gordura saturada e açúcar em sua composição
Embutidos
Os embutidos são os campeões quando o assunto é sódio camuflado, já que a cura, tempero e métodos de conservação desse tipo de alimento é feito com sal, como bacon, presunto, mortadela e salame, por exemplo
Álcool
Bebidas alcoólicas também contribuem para o aumento da pressão quando são comusidas em excesso, já que a substância enrijece as artérias e prejudica o bombeamento de sangue para os órgãos
Molhos e extratos de tomate industrializados
Embora o extrato de tomate de algumas marcas leve apenas o tomate como ingrediente, é muito comum que as empresas acrescentem sal e açúcar, especialmente em molhos prontos
Condimentos
Maionese, mostarda e Ketchup são condimentos ricos em sódio e ainda contam com gordura saturada, gordura hidrogenada e açúcar
Picles e conservas
Picles, milho, palmito, ervilhas e azeitonas, que são conservas que recebem uma grande quantidade de sal para se manterem próprias para consumo por longo tempo
Açúcar
Diferente do que muitos imaginam, não é apenas o sal que aumenta a pressão arterial. O açúcar também deve ser evitado!
Sopas industrializadas e macarrões instantâneos
As sopas industrializadas e os macarrões que ficam prontos em até 3 minutos são exemplos de alimentos cheios de sódio camuflado
Gorduras saturadas e trans
As gorduras trans e saturadas devem ser evitadas sempre que possível por pacientes que sofrem com quadros de hipertensão. Alguns dos alimentos são carnes gordurosas, leite, queijos amarelos, etc
Agora você sabe!
Depois de ver o que não pode comer quem tem pressão alta, diminua o consumo desses alimentos mesmo que você não sofra com hipertensão
Consulte um médico
Então se você suspeita que pode ser hipertenso, consulte seu médico imediatamente para avaliar melhor sua condição