O excesso de açúcar no sangue é uma porta aberta para doenças, como diabetes, por exemplo

Uma dieta suplementada por alimentos que ajudam equilibrar o controle do açúcar no sangue já é um bom começo

Além disso, consumir alimentos que combatem o excesso de açúcar no sangue é a melhor alternativa para evitar doenças graves e sobrepeso

Existem alimentos que, além de baixar a taxa de glicose, trazem inúmeros benefícios para a mente e para o corpo

Essa é a melhor forma de evitar remédios e até suplementos ditos naturais que podem ter efeitos colaterais, dependendo da resposta de cada organismo

Confira 5 legumes que 'tiram' o açúcar do sangue

Melhor consumir brócolis, picado ou moído, a fim de evitar a reação entre o composto glucosinolato e a enzima mirosinase

O suco de brócolis tem efeito antidiabético, pois ajuda a aumentar a sensibilidade à insulina, reduzindo, consequentemente, o excesso de açúcar no sangue, além dos marcadores de estresse oxidativo

A abóbora (e sementes) é um poderoso antioxidante. No México e no Irã, por exemplo, ela é um remédio natural para diabéticos. A fruta é rica em carboidratos, chamados polissacarídeos, super importantes na função de equilibrar o nível de açúcar no sangue

Suas sementes moídas produzem um vigoroso extrato com inúmeras funções, como perda de peso, aumento da massa muscular e outros benefícios para o corpo

Fonte de compostos, polissacarídeos e antioxidantes como os flavonóides, importantes redutores de açúcar na corrente sanguínea

O polissacarídeo do quiabo, chamado rhamnogalacturonan, é considerado um poderoso composto antidiabético. Na Turquia, a semente de quiabo é considerada poderoso remédio contra muitas doenças

As sementes de linhaça são ricas em fibras e em gorduras saudáveis que combatem o diabetes tipo 2

Numa experiência feita com voluntários, aqueles que consumiram, diariamente, 200 gramas de iogurte contendo 30 gramas de sementes de linhaça, tiveram diminuição de açúcar no sangue, em comparação com aqueles que consumiram iogurte comum

Feijões são ricos em nutrientes, magnésio, fibras e outras proteínas. As fibras e o amido ajudam a retardar a digestão, melhorando a resposta do açúcar no sangue após as refeições

Uma experiência em 12 mulheres divididas em 2 grupos, mostrou que feijão preto e grão-de-bico, reduziu os níveis de açúcar no sangue do primeiro grupo, quando comparado com as mulheres do segundo grupo que consumiram somente arroz