Tomar água com limão, principalmente ao acordar, pode trazer vários benefícios para a saúde; saiba mais
Hidrata o corpo
Beber água com limão pode ajudar a aumentar sua ingestão de água, o que é fundamental para a hidratação adequada do corpo
Mais vitamina C
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que é um antioxidante que auxilia na proteção das células contra os danos causados pelos radicais livres
Boa imunidade
A vitamina C também desempenha um papel importante no sistema imunológico, na formação de colágeno e na absorção de ferro
Ajuda da digestão
O limão contém ácido cítrico, que pode estimular a produção de enzimas digestivas e ajudar na quebra dos alimentos
Estabiliza pH do estômago
Embora seja um fruto ácido, o limão pode ajudar a reduzir queimação estomacal devido ao seu alto teor de ácido cítrico, que ao ser ingerido, é oxidado e funciona como um agente bloqueador do ácido do estômago
Auxilia na perda de peso
A água com limão pode ajudar a reduzir o apetite e a aumentar a sensação de saciedade, o que pode ser útil para quem está tentando perder peso
Reduz inflamação
A vitamina C do limão atua como um poderoso antioxidante e é uma fonte de compostos vegetais chamados flavonoides, que têm efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios
Refresca o hálito
O limão é um ótimo neutralizador de odores e melhora o hálito, boca seca e excesso de proliferação de bactérias
Como preparar água com limão
Esprema metade de um limão em um copo americano (ou um copo de 250 ml) de água morna ou fria
Ingredientes extras
Para melhorar o sabor e potencializar os benefícios; você pode adicionar folhas frescas de hortelã, manjericão, gengibre ou xarope de bordo
Consulte um médico
É sempre recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova prática