DOENÇAS QUE O SUCO DE BETERRABA 'CURA': Saiba os NUTRIENTES da beterraba e as doenças que o SUCO ajuda a combater
O suco de beterraba é um suco feito com a beterra, bamuito nutritivo e saboroso que pode ajudar a combater muitas doenças.
A beterraba é um legume de cor forte arroxeada, com sabor adocicado, muito nutritiva e que promove vários benefícios para saúde.
Uma das formas de consumir a beterraba é fazendo o suco de beterraba. Ele é um suco refrescante e bastante saboroso.
Além disso, promove todos os benefícios contidos na beterraba como; antioxidantes, glutamina, vitaminas e minerais.
Quais são os benefícios do suco de beterraba?
Veja a seguir 7 benefícios infalíveis para sua saúde.
1. Ajuda a controlar a pressão arterial:
O suco de beterraba ajuda a controlar a pressão arterial pois contém o nitrato que ajuda a promover a dilatação dos vasos sanguíneos.
2. Melhora a saúde cardiovascular:
Esse suco ajuda a reduzir algumas inflamações e promove a saúde dos vasos sanguíneos, além de aumentar o fluxo do sangue.
3. Melhora o condicionamento físico:
A beterraba promove uma melhora do condicionamento físico pois melhora a resistência e reduz o consumo de oxigênio que é usado durante a prática de exercícios.
4. Protege o fígado:
O suco de beterraba ajuda a proteger o fígado, ajudando na desintoxicação e na regeneração das células hepáticas.
5. Fortalece o sistema imunológico:
As vitaminas e os minerais presentes na beterraba ajudam a fortalecer o sistema imune e contribui para a defesa do organismo.
6. Auxilia na saúde digestiva:
7. Reduz inflamações:
Os compostos anti-inflamatórios presentes no suco de beterraba ajudam a melhorar e a reduzir algumas inflamações no corpo.
Como fazer suco de beterra?
Lave bem 2 beterrabas, descasque-as se preferir e corte-as em alguns pedaços. Coloque os pedaços da beterra em um liquidificador e adicione água até cobrir os pedaços. Caso deseje, adicione o suco de 1 limão. Bata tudo até virar uma mistura homogênea, coe, adicione bastante gelo e adoce caso prefira.
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