Entre as pessoas que buscam o emagrecimento, é comum recorrer a diversas receitas que auxiliem a perda de peso. Uma das mais citadas popularmente é o chá de banana.

O consumo da banana de forma geral pode gerar diversos benefícios para a saúde. Essa fruta é rica em minerais como potássio, zinco e fósforo, além de fibras e vitaminas A, C e B6.

O chá de banana traz também outros benefícios. A presença de triptofano na fruta, por exemplo, ajuda a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar, que combate sintomas depressivos.

A banana também possui outros compostos benéficos para o corpo humano, como fenoesteróis e carotenoides. Confira a seguir algum de seus principais benefícios!

Segundo aponta o site Dicas de Mulher, o chá de banana pode ajudar a controlar o funcionamento intestinal, diminuindo o inchaço do abdômen. Além disso, alguns nutrientes da fruta, como as fibras, podem reduzir o apetite.

O chá de banana traz também outros benefícios. A presença de triptofano na fruta, por exemplo, ajuda a produzir serotonina, o hormônio do bem-estar, que combate sintomas depressivos.

Lave uma orgânica banana e corte suas duas extremidades. Adicione a fruta com casca em uma panela com água e ferva. Desligue o fogo quando a água estiver amarelada. Retire a banana, coe e beba.

É importante que a fruta seja devidamente higienizada para evitar contaminações, uma vez que a casca é utilizada no preparo.

Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de algum problema de saúde, procure um médico para investigação e início de tratamento.

Para devida orientação sobre alimentação saudável e específica para seu organismo, consulte um nutricionista ou nutrólogo.