O suco de melancia é uma opção deliciosa e refrescante que traz diversos benefícios para a saúde.

Rico em hidratação, ele é composto por cerca de 90% de água, o que o torna uma excelente bebida para combater a desidratação em dias quentes.

Além disso, a melancia é uma ótima fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, e de licopeno, um antioxidante que ajuda a proteger as células do corpo contra danos causados pelos radicais livres.

O licopeno também está associado à redução do risco de doenças cardiovasculares. O suco de melancia é naturalmente doce, sem necessidade de adição de açúcar, tornando-o uma escolha saudável para satisfazer a vontade de consumir algo doce.

2 fatias grandes de melancia (sem sementes). 1 limão espremido (opcional, para dar um toque cítrico) Gelo a gosto.

Retire a casca e as sementes das fatias de melancia e corte a polpa em cubos. Coloque os cubos de melancia no liquidificador e adicione o suco do limão (se estiver usando).

Bata tudo até obter uma mistura homogênea e suculenta. Se preferir uma consistência mais líquida, adicione um pouco de água ou gelo e bata novamente.

Sirva em um copo alto com gelo para uma experiência ainda mais refrescante.

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