Tomar chás laxantes naturais é uma ótima forma natural de combater a prisão de ventre e melhorar o trânsito intestinal

Estes chás podem ser tomados eventualmente para soltar o intestino quando não se consegue evacuar após 3 dias ou quando as fezes estão muito secas e fragmentadas

Os chás laxantes possuem substâncias como senosídeos ou mucilagens, que ajudam a aliviar os sintomas de prisão de ventre, facilitam a eliminação das fezes e são fáceis de preparar em casa

O chá de sene ajuda a aumentar os movimentos intestinais, aliviando a prisão de ventre, mas sem causar aumento de gases, pois possui senosídeos, mucilagens e flavonóides na sua composição que têm efeito laxante mais leve

O psyllium, chamado cientificamente de Plantago ovata, é uma planta medicinal que absorve água no intestino e torna os movimentos intestinais muito mais fáceis, isto porque a semente desta planta possui um gel espesso rico em fibras solúveis que ajudam na formação das fezes e na regularização do intestino, mantendo a saúde digestiva gera

A ameixa seca é rica em fibras solúveis como a pectina e fibras insolúveis como a celulose e hemicelulose que agem absorvendo água do trato digestivo, formando um gel que ajuda a regular o intestino, promovendo o bom funcionamento intestinal

Estes chás podem ajudar a aliviar a prisão de ventre, mas caso os sintomas não melhorem em até 1 semana, deve-se consultar um clínico geral ou gastroenterologista para iniciar o tratamento mais adequado

Para melhorar a prisão de ventre, é importante beber de 1,5 a 2 litros de água por dia, praticar atividades físicas como caminhada e fazer uma dieta balanceada comendo mais fibras, evitando comidas industrializadas e fast food