LAXANTE NATURAL PARA LIMPAR O INTESTINO: manga solta o intestino? Saiba quais alimentos ajudam a soltar o intestino
Intestino preguiçoso, prisão de ventre ou constipação. São muitas as formas de chamar o problema mais comum do aparelho digestivo.
O que muitos não sabem é que a alimentação é uma das principais aliadas para combater e evitar a condição. Há alguns alimentos ajudam a melhorar o trânsito intestinal por vários motivos — como um laxante natural ou caseiro!
Manga solta o intestino?
A manga é rica em fibras, que atuam no bom funcionamento do intestino e evitam prisão de ventre.
Alimentos que atuam como laxante caseiro
Mamão
Fonte de fibras, água e uma substância chamada papaína, ajuda na digestão e também no fluxo intestinal.
Ameixa
Muito conhecida por seu poder laxante, a ameixa pode ser consumida nas versões fresca ou seca.
Alface
Outra opção cheia de fibras, que ainda garantem maior sensação de saciedade. Possui ferro, que previne a anemia, e vitamina C, importante para o sistema imunológico.
Berinjela
Esse legume contém diferentes vitaminas e minerais, entre eles cálcio, fósforo e ferro.
Aveia
Apresenta ácido fólico, indispensável para a saúde, principalmente para gestantes.
