INTOLERÂNCIA À LACTOSE: 5 sinais de que você pode ser INTOLERANTE À LACTOSE
Esta matéria não substitui um diagnóstico médico, nem o tratamento adequado a ser prescrito por um profissional de saúde. Se suspeita de intolerância à lactose, procure um médico para investigação e início de tratamento
O que é intolerância à lactose?
Intolerância à lactose é uma condição em que o corpo não produz quantidade suficiente da enzima lactase, responsável pela quebra do açúcar do leite (lactose) em componentes mais simples, como a glicose e a galactose
O que causa intolerância à lactose?
A intolerância à lactose pode ser dividida em três tipos principais:
Intolerância primária à lactose
Forma mais comum e hereditária, em que a produção de lactase diminui naturalmente à medida que as pessoas envelhecem, especialmente em grupos étnicos que tradicionalmente não consomem produtos lácteos após a infância
Intolerância secundária à lactose
Causada por lesões ou doenças que afetam o revestimento do intestino delgado, levando a uma diminuição temporária da produção de lactase, mas que pode melhorar com a recuperação do intestino
Intolerância congênita à lactose
Forma rara causada por uma falha genética na produção de lactase desde o nascimento, resultando em sintomas graves após a ingestão de leite materno ou fórmulas à base de leite em recém-nascidos afetados
Quais os sintomas de intolerância à lactose?
Os sintomas mais comuns de intolerância à lactose são:
Distúrbios gastrintestinais
Dor abdominal, cólicas, inchaço, gases e diarreia são sintomas frequentes em pessoas com intolerância à lactose
Diarreia ácida
A lactose não digerida pode resultar em uma alteração no pH do intestino, levando a uma diarreia com características ácidas
Distúrbios gastrintestinais
Dor abdominal, cólicas, inchaço, gases e diarreia são sintomas frequentes em pessoas com intolerância à lactose
Flatulência (gases)
A lactose não digerida é fermentada pelas bactérias no intestino, produzindo gases em excesso
Náuseas e vômitos
Algumas pessoas podem sentir náuseas ou até mesmo vomitar após consumir alimentos ou bebidas que contenham lactose
Qual é o tratamento de intolerância à lactose?
Se você suspeita de intolerância à lactose ou está experimentando sintomas após consumir produtos lácteos, é recomendado consultar um médico ou um nutricionista para avaliação adequada
Eles podem realizar testes de intolerância à lactose e fornecer orientações sobre como ajustar a dieta para evitar alimentos que contenham lactose e garantir uma ingestão adequada de nutrientes
Existem também alternativas sem lactose para muitos produtos lácteos, o que pode ajudar a reduzir os sintomas em pessoas com intolerância.
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