Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo, pois ajuda a regular taxas e hormônios durante a noite.

Contudo, cumprir as oito horas de sono recomendadas parece ser um verdadeiro problema para algumas pessoas.

Seja por conta de insônia, ansiedade ou uso excessivo de celular, uma boa noite de sono pode ser uma dificuldade.

Sabendo disso, existem alguns chás que funcionam como remédios caseiros para tratar dessa ansiedade antes de dormir. Confira a seguir.