O chá preto, originado a partir da Camellia sinensis, possui uma série de propriedades benéficas para a saúde.

Rico em antioxidantes, como polifenóis e catequinas, o chá preto auxilia na proteção das células contra danos oxidativos, contribuindo para um envelhecimento saudável e redução do risco de certas doenças crônicas.

O chá preto induz o aumento do metabolismo do colesterol, podendo ser utilizado na prevenção da síndrome metabólica.

A bebida regula os níveis de glicose no sangue, auxiliando em casos de diabetes e pré-diabetes.

O consumo de uma xícara de chá preto por dia, durante 3 meses, levará a diminuição do apetite e aceleração do metabolismo, auxiliando no emagrecimento.

O chá preto é abundante em flavonoides, que agem como defensores do sistema cardiovascular, prevenindo a oxidação do colesterol LDL. Essa oxidação é vinculada à formação de placas de ateroma, que aumentam a ameaça de trombose.

As catequinas presentes no chá preto ajudam na prevenção e combate ao câncer. Isso acontece devido ao efeito protetor do DNA das células e capacidade de induzi a morte das células tumorais.

1 xícara de água fervente; 1 sachê de chá preto ou 1 colher de chá de folhas secas de chá preto.

Coloque o sachê ou as folhas de chá preto na xícara com água fervente, cubra e deixe descansar por pelo menos 5 minutos. Coe e beba ainda quente, adoçado a gosto.

Para suavizar o sabor do chá preto, adicione um pouco de leite morno ou suco de meio limão.

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