Uma das frutas mais consumidas do mundo, a banana é altamente nutritiva e pode ter propriedades maiores do que já faladas.

O chá de banana continua doce como a fruta e pode ser uma ótima alternativa para causa relaxamento e até ajudar na dieta e saúde de quem toma.

O chá é feito fervendo uma banana inteira em água quente por cerca de 5 a 10 minutos. Depois, a fruta é removida, e o que se ingere é o líquido restante.

Pode ser feito com ou sem casca e, geralmente, é temperado com uma pitada de canela ou mel. Costuma ser mais apreciado à noite, para ajudar a dormir.

De fato, o chá de banana ajuda a regular o intestino, diminuindo o inchaço corporal. A ideia de que o chá de banana emagrece pode ter surgido pelo fato de a casca da banana conter fibras que ajudam na digestão, contudo, não existe comprovação científica que promove o emagrecimento.

No entanto, o chá de banana pode ser uma excelente fonte de potássio e magnésio, que são minerais importantes para a saúde do coração e a qualidade do sono.