Também conhecida como tosse produtiva, a tosse com catarro é bastante recorrente durante resfriados, gripes e infecções respiratórias.

O catarro, secreção espessa e pegajosa expelida durante a tosse, ajuda a eliminar vírus e bactérias das vias respiratórias. No entanto, a tosse com catarro pode ser incômoda e persistente.

Misture suco de limão fresco com mel e tome uma colher de chá a cada poucas horas. O limão possui propriedades adstringentes, enquanto o mel ajuda a acalmar a garganta irritada e a reduzir a viscosidade do catarro.

Prepare chás de ervas como tomilho, hortelã-pimenta ou camomila. Essas ervas possuem propriedades expectorantes e podem ajudar a soltar o catarro, aliviando a tosse.

Mastigar pequenos pedaços de gengibre fresco ou beber chá de gengibre pode ajudar a aliviar a tosse com catarro. O gengibre possui propriedades expectorantes e ajuda a soltar o muco, facilitando sua eliminação.

Mastigar um dente de alho cru ou adicioná-lo às refeições pode ajudar a reduzir a viscosidade do catarro e aliviar a tosse.

Corte uma cebola ao meio e deixe-a descansar em um prato ao lado da cama durante a noite. Acredita-se que a cebola libere substâncias que ajudam a aliviar a tosse e descongestionar as vias respiratórias.

Faça inalações de vapor com água quente ou adicione algumas gotas de óleo essencial de eucalipto ou hortelã em uma tigela com água quente. A inalação de vapor ajuda a umidificar as vias respiratórias e facilitar a eliminação do catarro.

Beba bastante líquido, como água, chá de ervas e sopas quentes. A hidratação adequada ajuda a fluidificar o catarro e facilitar sua eliminação.

Misture uma colher de chá de cúrcuma em pó com um copo de leite quente e beba antes de dormir. A cúrcuma possui propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a aliviar a tosse e o congestionamento.

Descanse o suficiente para permitir que o corpo se recupere. O descanso adequado fortalece o sistema imunológico e ajuda na recuperação mais rápida.

A tosse com catarro pode ser desconfortável, mas esses remédios caseiros podem ajudar a aliviar os sintomas e facilitar a eliminação do catarro.

É importante lembrar que se os sintomas persistirem por mais de duas semanas, forem acompanhados de febre alta, falta de ar ou outros sintomas graves, é recomendado consultar um médico. Além disso, cada pessoa pode reagir de maneira diferente aos remédios caseiros, assim, é importante observar qualquer reação adversa e interromper o uso se necessário.